Вы когда-нибудь чувствовали, что постоянно ставите потребности других выше своих собственных? ? Это обычная проблема для многих людей, включая меня. Раньше я думал, что забота о себе эгоистична и что мне нужно в первую очередь ставить всех остальных на первое место. Но после многих лет пренебрежения собственным благополучием у меня наконец-то случился прорыв: я решил начать относиться к себе серьезно. ?

Для меня поворотным моментом стало осознание того, что я не могу наливать из пустой чашки. ? Несмотря на все мои усилия всегда быть рядом с другими, я чувствовал себя истощенным, несчастным и подавленным. Именно в этот момент я понял, что что-то должно измениться. Мне нужно было поставить в приоритет собственное психическое, эмоциональное и физическое здоровье, чтобы полностью проявить себя для окружающих.

Сделать заботу о себе приоритетом

Сначала было нелегко сделать заботу о себе приоритетом. ? Мне пришлось изменить свое мышление и избавиться от чувства вины, которое я чувствовала за то, что ставила себя на первое место. Я начала с малого, включив простые практики заботы о себе в свою повседневную База данных Telegram Сингапура жизнь, такие как медитация, упражнения и ведение дневника. Когда я начала расставлять приоритеты в отношении собственных потребностей, я заметила существенную разницу в своем общем благополучии. Я чувствовала себя счастливее, энергичнее и лучше подготовленной к решению жизненных проблем.

Влияние заботы о себе

Принятие заботы о себе оказало глубокое Это подчеркивает важность безопасных онлайн влияние на мою жизнь. ? Я не только чувствую себя более уравновешенным и сосредоточенным, но также заметил улучшения в отношениях и производительности. Уделяя время заботе База данных списка номеров о себе, я лучше могу проявить себя в лучшем свете для других. Забота о себе не эгоистична; она необходима для поддержания здорового ума, тела и духа.